Impara una semplice routine che ha dimostrato di migliorare autostima, umore, e percezione di se. In pochi minuti al giorno.
Cosa imparerai
- Cosa sono le 4S della felicità
- Come e perché sviluppare un atteggiamento mentale alla gratitudine
- Qualis sono i 5 pilastri della consapevolezza personale
- Cosa sono le parole-spazzatura e Come sbarazzartene per sempre
- Come entra in azione il super-potere della gratitudine
- E molto, molto altro ancora…
Quando provi un forte senso di stress, frustrazione o conflitto con gli altri… capita anche a te di vedere tutto nero e non riuscire a trovare una via d’uscita?
Ascoltami bene.
Negli ultimi anni è stato dimostrato il valore scientifico di un elemento per troppo tempo trascurato e tenuto “quasi segreto”.
Sto parlando di un singolo ingrediente: che aiuta a spostare l’attenzione della nostra mente dalla lamentela e dalla rabbia verso la positività la gioia.
Come cambierebbe la tua vita se trovassi un modo per essere felice e in pace con il mondo?
Cosa succederebbe di grandioso se smettessi di lamentarti e riuscissi a vedere sempre il bello nelle persone e nelle situazioni?
Sono Anna Katia Di Sessa, autrice del libro “Dillo con un grazie e sii felice” e creatrice del Metodo 3T.
Quell’ingrediente, che porta con se un senso di magia e di alchimia, è la gratitudine.
Recenti studi hanno dimostrato che la gratitudine ha effetti positivi non solo sullo spirito ma anche sul benessere del nostro corpo.
Rafforza il sistema immunitario e aumenta la resilienza, cioè la capacità di sopportare lo stress a lungo e senza andare in crisi.
Sul piano delle relazioni, avvicina gli individui e li rende più impegnati nel sostegno reciproco tra familiari, amici o colleghi di lavoro.
Già Cicerone diceva che:
“La gratitudine non è soltanto la principale tra le virtù, ma è anche la madre di tutte le altre.
Se stai scegliendo questo corso è perché ti senti anche tu in un cammino di crescita continua, vuoi migliorarti ed evolverti sempre, usando tecniche e approcci differenti per accrescere la tua gioia e il tuo benessere.
Quando saprai padroneggiare la gratitudine, proprio come se fosse un’arte marziale o un’arte creativa:
porterai a un nuovo livello la tua crescita personale migliorerai le relazioni con gli altri, in privato e sul lavoro vivrai nella prosperità e senza affanni.
Ho una buona notizia per te: intraprendere questo percorso è più semplice di quanto possa sembrare.
Ti basta osservare, infatti, un bambino per capire che i semi della gratitudine sono già dentro ognuno di noi e vanno solo coltivati con dedizione e con fiducia.
Prima di conoscere e coltivare lo straordinario potere della gratitudine, non riuscivo ad esprimere il meglio di me stessa, tendevo alla continua lamentela e alla conflittualità con gli altri e mi sentivo spesso mandare di fiducia nei confronti della vita.
Non mi sentivo mai io la creatrice delle mie scelte.
Continuavo a vivere nell’ombra, insicura e costantemente vittima delle circostanze, senza intravedere nessuna luce in fondo al tunnel.
Poi il mio approccio è cambiato.
È stato quando mi sono resa conto che i tanti maestri e guide a cui mi sono affidata, avevano un elemento in comune: i loro approcci confluivano tutti nella gratitudine.
Così ho creato il Metodo 3T per condividere questo dono e aiutare le persone come te a: essere più consapevoli del mondo in cui siamo immersi
trarre dalle situazioni, anche apparentemente negative, lezioni di vita per crescere sempre
aumentare l’autostima e non farsi frenare dagli insuccessi o da quello che dice e pensa la gente di te
Nel corso riceverai tutte le indicazioni passo-passo e gli strumenti per iniziare un vero e proprio allenamento mentale alla gratitudine e capire anche “COME” farlo in modo essenziale, semplice e creativo.
Nel programma vedrai in modo specifico:
- le 4S della felicità
- perché e come sviluppare un atteggiamento mentale alla gratitudine
- i 5 pilastri della consapevolezza personale
- cosa sono le parole-spazzatura e come sbarazzartene per sempre
- il super-potere della gratitudine in azione
Al termine del corso avrai acquisito una maggiore consapevolezza di chi sei, cosa hai e cosa fai, più autostima e la capacità di trasformare situazioni apparentemente negative in lezioni di vita per il tuo miglioramento.
Sei pronto a muovere i tuoi primi passi sulla via della gratitudine?
Iniziamo!
Autostima.Academy è una rete di persone interessate allo sviluppo dell’autostima, quale punto di partenza per una vita gratificante. Lo scopo è incoraggiare la ricerca e l’evoluzione personale. Mettiamo in contatto professionisti dello sviluppo personale, affinché possano condividere la loro conoscenza.
Autostima.Academy è uno spazio per la condivisione, l’apprendimento e la trasformazione di chi sente il bisogno di riflettere sulla condizione umana e sulla propria esistenza.